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Taller Mindfulness: Activa tus fortalezas
Taller Mindfulness Julio en Alcalá – Activa tus Fortaleza
Últimamente vas con el piloto automático, ¿verdad? Haces cosas, cumples tareas, pero te sientes lejos de ti.
¿Y si el bienestar no dependiera de cambiar lo que te pasa, sino de cómo lo miras?
En este taller exploraremos cómo el mindfulness —la capacidad de estar presente con amabilidad— puede ayudarte a parar, respirar y recuperar el centro cuando todo afuera te arrastra. Además, aprenderás a reconocer y activar tus fortalezas personales: esas cualidades internas que cuando las reconoces y usas con intención , pueden ayudarte a moverte con más dirección, incluso en momentos de duda o bloqueo.
A través de teoría clara, ejercicios prácticos y experiencias guiadas, aprenderás a cambiar el foco de atención: del juicio al valor, del agotamiento a los recursos internos que ya habitan en ti.
Utilizaremos herramientas de la psicología positiva, visualizaciones conscientes y dinámicas para que reconectes contigo mismo.
No necesitas experiencia previa ni tienes que tenerlo todo claro para empezar. Solo darte el permiso de escucharte, con presencia y con verdad.
Este taller no es una meta. Es un regreso.
A ti. A lo que siempre estuvo ahí.
¿Qué vas a vivir?
- ✔ Una práctica accesible de Mindfulness real —nada de forzar el silencio: aprenderás a calmar tu mente con amabilidad y volver al cuerpo cuando más lo necesitas.
- ✔ Una dinámica de descubrimiento personal para reconectar con tus fortalezas internas: esas cualidades que a veces olvidas, pero que son tu brújula emocional.
- ✔ Un espacio íntimo, cuidado y honesto, donde no necesitas tenerlo todo claro para permitirte sentir.
- ✔ Un mapa sencillo para aplicar esto en tu día a día: cómo usar la presencia y tus fortalezas como guía cuando te sientas perdida, bloqueada o autosaboteada.
¿Qué son las fortalezas personales?
No son habilidades ni logros.
Son rasgos auténticos que te sostienen emocionalmente: la creatividad, la gratitud, la honestidad, la valentía…
Cuando las reconoces desde la presencia, empiezas a sentirte suficiente, en vez de estar siempre buscando fuera.
¿Es para ti?
Sí, si…
- ✔ Te cuesta parar, pero sabes que lo necesitas
- ✔ Sientes que te exiges demasiado y no sabes cómo sostenerte con suavidad
- ✔ Has perdido un poco el rumbo y quieres reconectar con tu centro
- ✔ Quieres conocer herramientas prácticas para tu bienestar mental y emocional
- ✔ Estás listo para hacer algo por ti, no desde la culpa, sino desde el amor
Fecha
- Jueves 10 de julio de 19:00 a 21:00
Profesora
- – Cristina
Precios
¡Ahorra si te inscribes en varios talleres!
| Nº talleres | Precio del pack* | Ahorro |
|---|---|---|
| 1 taller | 30€ | – |
| 2 talleres | 55€ | 5€ |
| 3 talleres | 75€ | 15€ |
| 4 talleres | 100€ | 20€ |
- * Incluidos talleres de 2 horas impartidos en julio exceptuando los de Twerk.
- Si quieres inscribirte en 5 o más talleres, el precio de cada taller sería de 25€.
Inscripción
- Pulsa en el botón reservar para preinscribirte en el taller (podrás seleccionar uno o varios).
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- La reserva se hará efectiva una vez abonada la mitad del importe total.