Yoga

¡Prueba sin compromiso!

Te ofrecemos la posibilidad de probar una clase sin compromiso. De esta manera podrás descubrir si la actividad se adapta a lo que estás buscando.

El Yoga es una práctica milenaria proveniente de la India que nos ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y alcanzar un estado de equilibrio físico, mental y energético. En nuestras clases trabajamos la conexión entre el movimiento y la respiración, combinando el Hatha Yoga, que enfatiza la alineación y la permanencia en las posturas, con el Vinyasa Yoga, que aporta fluidez y dinamismo.

Cada sesión incluye:
Pranayama (técnicas de respiración) para aquietar la mente, mejorar la oxigenación y equilibrar la energía.
Práctica de asanas (posturas) que evolucionan progresivamente, adaptándose a cada alumno.
Relajación guiada y meditación, diseñadas específicamente para cada clase, favoreciendo la calma y la introspección.

En nuestras clases hacemos especial hincapié en la escucha interna, el autoconocimiento y el bienestar integral. Además, integramos enfoques que antes formaban parte de Total Yoga, como ejercicios específicos para la movilidad articular, el fortalecimiento profundo y la consciencia corporal a través del movimiento fluido.

No necesitas experiencia previa ni una condición física específica para empezar. Adaptamos la práctica a cada nivel para que el Yoga sea una herramienta accesible y transformadora para todos.

Puedes acceder a nuestras clases de Yoga de forma presencial en nuestra escuela de Alcalá de Henares o recibirlas de forma Online en directo desde tu casa en cualquier parte del mundo. Si no puedes acceder a la clase en el horario que la impartimos, grabamos las sesiones para que también puedas realizarlas en diferido a cualquier hora y día.

Horarios de clase

Lunes
20:00 - 21:15
Martes
10:30 - 11:4518:00 - 19:00
Jueves
10:30 - 11:4520:00 - 21:15

Detalles y tarifas

Características
Relajación, estiramiento, respiración, conciencia corporal y mental
1 h./semana
38€ / mes
1,15 h./semana
40€ / mes
2,30 h./semana
59€ / mes
Categorías