Yoga

Puedes acceder a nuestras clases de Yoga de forma presencial en nuestra escuela de Alcalá de Henares o recibirlas de forma Online en directo desde tu casa en cualquier parte del mundo. Si no puedes acceder a la clase en el horario que la impartimos, grabamos las sesiones para que también puedas realizarlas en diferido a cualquier hora y día.

El yoga es una práctica milenaria proveniente de la India donde nos fortalecemos, estiramos y serenamos con la práctica de las asanas (posturas), la respiración y la meditación. Nuestras clases están basadas en el estilo Hatha y Vinyasa Yoga , haciendo especial hincapié en la escucha interna, en el autoconocimiento y la mejora de nuestro estado físico, mental y energético. Cada sesión consta de una parte de Pranayama (o técnicas de respiración) para aquietar la mente y adecuar la energía;  práctica de asanas que irán evolucionando con cada clase y por último una relajación acompañada de meditación expresamente creada para cada día. No necesitas de una condición física especial para poder empezar a practicar. Siempre nos adaptamos al nivel de cada alumno para que el Yoga sea accesible para todos.

Horarios de clase

Lunes
20:00 - 21:15
Jueves
10:30 - 11:4520:00 - 21:15

Detalles de la clase

Características
Relajación, estiramiento, respiración, conciencia corporal y mental
1,15 h./semana
35€ / mes
2,30 h./semana
50€ / mes
Categorías