Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental en el que se unen el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Su práctica ayuda a liberar tensiones, tanto físicas como emocionales. El objetivo es fortalecer la musculatura de forma controlada, buscando su alargamiento y la flexibilidad necesaria para conseguir aumentar su movilidad, estabilizar las articulaciones y asegurar la columna.

Con todo ello se mejora la coordinación y el equilibrio corporal, corrigiendo la postura y, como consecuencia, aliviar el dolor.

Horas de clase

Lunes
20:00 - 21:00
Martes
10:45 - 11:4514:30 - 15:3018:00 - 19:00
Miércoles
11:00 - 12:00
Jueves
10:45 - 11:4514:30 - 15:3018:00 - 19:0020:00 - 21:00
Viernes
11:00 - 12:00

Detalles y tarifas

Características
Fortalecimiento, higiene postural y recuperación de lesiones
1 h. / semana
37€ / mes
2 h. / semana
53€ / mes
Categorías